me lo pasan a español xfa doy corona
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
almorzar entre las 12.00 y las 2.00
es cuando nuestro cuerpo digiere mejor los alimentos, porque es cuando el estómago produce más ácido. por lo que es el momento ideal para realizar la comida principal del día, un experimento realizado por un nutricionista de la universidad de Surrey descubrió que los niveles de glucosa en sangre después de la cena eran mucho más altos que cuando las personas comían la misma comida más temprano en el día, y los altos niveles de glucosa pueden causar diabetes.
cenar a las 19:00
Cena temprano, debe ser delicioso, nuestro sentido del olfato y del gusto están en su mejor momento, pero ligero. y si quiere una copita de vino, tómela antes de la cena, ya que a las 6:30 es cuando el hígado es más eficiente para lidiar con el alcohol.
más buenos momentos para tu cuerpo.
* lo ideal es que su cena se levante temprano cuando sale el sol. cuando vemos la luz del día, dejamos de producir melatonina, la hormona del sueño, y comenzamos a prepararnos para el día siguiente.
*hacer yoga o salir a caminar antes del desayuno.
*haz tareas importantes a las 11:00 a.m., cuando tu
cerebro está funcionando mejor.
*Las sesiones de levantamiento de pesas se realizan mejor al mediodía, es cuando los músculos están más fuertes.
*El mejor momento para correr o andar en bicicleta es a las 17:00, cuando tu capacidad pulmonar, importante para los deportes de resistencia, está al máximo.
*ir a la cama entre las 9:00 p. m. y las 11:00 p. m., es cuando la temperatura de su cuerpo comienza a bajar y el cerebro comienza a producir melatonina.
Respuesta:
Almorzar entre las 12.00 y las 2.00.
Esto es cuando nuestro cuerpo digiere mejor los alimentos porque es cuando el estómago produce más ácido. Así que es el momento ideal para hacer tu comida principal del día. Un experimento realizado por nutricionistas de la universidad de Surrey descubrió que los niveles de glucosa en la sangre después de una cena eran mucho más altos que cuando las personas comían la misma comida más temprano en el día, y los niveles altos de glucosa pueden causar diabetes.
Cenar a las 19.00 h.
Cena temprano, debe ser delicioso, nuestro sentido del olfato y el ayuno están en su mejor momento en este momento, pero ligero.
Y si quiere una pequeña copa de vino, tómela antes de la cena, ya que a las 6:30 es cuando el hígado es más eficiente para lidiar con el alcohol.
Más buen temporizador para tu cuerpo.
. Lo ideal es que te levantes cuando sale el sol. Cuando vemos la luz del día, dejamos de producir la hormona del sueño melatonina y empezamos a prepararnos para el día que tenemos por delante.
. Haz yoga o sal a caminar antes del desayuno.
. Realice las tareas importantes a las 11:00 a. m., cuando su cerebro funciona mejor.
. Las sesiones de levantamiento de pesas se realizan mejor al mediodía, que es cuando tus músculos son más fuertes.
. El mejor momento para correr o andar en bicicleta es a las 5:00 p. m., cuando su capacidad pulmonar, importante para los deportes de resistencia, está en su punto máximo.
. Ir a apostar entre las 9.00.p.m. y 23.00 h. Esto es cuando la temperatura de su cuerpo comienza a bajar y el cerebro comienza a producir melatonina.
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