me lo pasan a español xfa doy corona
Respuestas a la pregunta
Respuesta:Coma y beba,
¡pero en el momento adecuado!
En nuestras vidas súper ocupadas del siglo XXI, la mayoría de nosotros tratamos de
hacer todo lo que podemos en 24 horas. Sin embargo, solemos hacer las cosas cuando
nos conviene, y los expertos dicen que esto está alterando el ciclo natural de
nuestro cuerpo, haciéndonos sentir cansados en momentos en los que deberíamos
sentirnos despiertos, y viceversa. La ciencia demuestra que haciendo las cosas
en el momento adecuado, podemos ser más felices y saludables.
Desayuna a las 8.00 a.m.
En un estudio reciente, los investigadores descubrieron que desayunar a esta hora es bueno
para nuestros niveles de azúcar en la sangre, por lo que los alimentos que come ahora le
darán la energía que necesita. También es importante no saltarse el desayuno. Otro equipo
de investigación, de Suecia, sugirió que las personas que desayunaban regularmente
cuando eran adolescentes tenían un 32 % menos de probabilidades de tener un riesgo
de enfermedad cardiaca en la edad adulta.
No tomes café por la mañana. Tener uno a las 3:00 p. m. La mayoría
de los bebedores de café hacen una taza tan pronto como
se despiertan. Sin embargo, los investigadores han sugerido
que temprano en la mañana es el peor momento para tomar
café, porque evita que el cuerpo produzca la
hormona del estrés cortisol, que necesitamos en este
momento para ayudarnos a despertar. El mejor momento
para tomar café, o cafeína en general, es
entre las 2:00 p. m. y las 17:00 horas,
cuando puede hacernos más alertas mentalmente,
según un estudio realizado por la Universidad
de Sheffield hace unos años.
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Explicación: