me lo hacen por favor? lo tengo que entregar hoy
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1_La entrada en calor es la preparación del cuerpo para determinado esfuerzo, es fundamental para el rendimiento.
2_Los ejercicios de entrada en calor son aquellos que tienen la función de preparar al cuerpo para la actividad física o deportiva. Se realizan sobre la base de que una gran cantidad de las lesiones y los problemas cardíacos como las arritmias pueden estar asociados a la ejercitación violenta y agresiva, sin realizar previamente un calentamiento de los músculos.
3_Entrar en calor aumenta el flujo sanguíneo, disminuye la rigidez de los músculos, reduce la probabilidad de contraer lesiones y mejora el rendimiento.
4_Entre los riesgos de no realizar calentamiento previo destacan las lesiones. Sobre todo en las articulaciones más sensibles a ellas como los pies y el tobillo. Un pie que lleva tiempo en reposo o que está frío mantiene las estructuras más tensas de lo debido.
el cinco no entendí
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. espero que te ayude :)