me dicen ejercicios para la velocidad, xfas
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Respuesta: hola y esta es mi respuesta.
Los ejercicios de velocidad son aquellos que maximizan la capacidad de respuesta explosiva del cuerpo (aceleración), en especial de las extremidades inferiores, de cara a un esfuerzo inmediato y sostenido (velocidad) como pueden ser la carrera o el trote.
EJERCIOS PARA LA VELOCIDAD:
Acelerar y mantener.
Subir escaleras corriendo.
Saltar la cuerda.
Repeticiones en un mismo lugar.
Abdominales.
Jugar al perseguidor.
Sentadillas.
El adelantado.
Carrera de relevos.
Carrera en zig-zag.
Saltos de rana.
Trotar.
Correr la colina.
Correr en arena.
Carrera con pesos.
Explicación:
Y eso es ok :)
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Respuesta:
mira sonic.
Explicación:
xdeh
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