Me dicen 10 ejemplos de alimentos con calcio es para hoy doy 10 puntos
elkak2:
10!!!
lacteos como : la leche,yogur, y el queso
Lácteos :Leche: Además de calcio, también es una fuente de fósforo y magnesio, que ayudan a mantener los huesos sanos. Durante los dos primeros años de vida, los niños deben tomar leche entera, pero a partir de esa edad, es recomendable que se consuma leche baja en grasa o desnatada, ya que el hecho de quitar la grasa no reduce las cantidades de calcio.
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Leche y derivados. Los productos lácteos suelen ser los que más cantidad de calcio contienen. ...
Verduras de hoja verde. No solo la leche es rica en calcio, ¡también lo son las verduras! ...
Pescado azul. ...
Frutas. ...
Huevos. ...
Nueces y avellanas. ...
Marisco. ...
Legumbres.
Explicación:
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Lista de alimentos ricos en calcio:
Leche y derivados. Los productos lácteos suelen ser los que más cantidad de calcio contienen.
Verduras de hoja verde. No solo la leche es rica en calcio, ¡también lo son las verduras!
Pescado azul.
Frutas.
Huevos.
Nueces y avellanas.
Marisco.
Legumbres.
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