me describen una rutina de elongación y me dicen de que sirve?
Respuestas a la pregunta
Contestado por
1
Respuesta:
Desbloquea los tobillos
Estira cuádriceps.
Alarga brazos.
Moviliza las cervicales.
Brazos al cielo.
Cabeza al suelo.
Rodillas al pecho.
Pierna estirada al pecho
Aumenta gradualmente la frecuencia cardiaca.
Eleva la temperatura muscular.
Lubrica las articulaciones, previniendo daños.
Explicación:
Otras preguntas
Psicología,
hace 5 meses
Matemáticas,
hace 5 meses
Matemáticas,
hace 10 meses
Castellano,
hace 10 meses
Ciencias Sociales,
hace 1 año
Ciencias Sociales,
hace 1 año