me dan una dieta de 1000 calorias para bajar de peso o maxiomo 1500 y ejercicios quierooooooooooo adelgazarrrr de nuevo me engorde mucho por favor
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alada y otras comidas saludables, come fruta al día
toma agua para que no te desmayes puedes bajar la porción de arroz de papa y bastante ensalada
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haz la dieta de iu, en la mañana una Manzana, en la tarde una papa dulce o camote y en la noche un licuado de proteina
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