me dan un ejercicios de cuadrips y la explicacion de como se hace pliss
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sentadillas
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Para hacerlas correctamente, debes en primer lugar separar los pies para ponerlos a la altura de tus hombros. En segundo término, deja tensos tus abdominales e inclina un poco el torso hacia delante para obtener así una mayor activación en la zona de los cuádriceps.
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