me comprometo a cuidar mi bienestar fisico , para ello
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Ejercicios aeróbicos para fortalecer músculos y huesos. expertos recomiendan a los adolescentes y jóvenes una media de 60 minutos diarios de actividad física para fortalecer su organismo. ...
Mejor alimentación e hidratación. ...
Practica yoga, meditación o mindfulness.
Contestado por
9
Algunos compromisos para cuidar mi bienestar físico son las siguientes:
- Tener hábitos saludables en familia.
- Tener una rutina de ejercicios.
- Comer sana y balanceadamente.
- Ir al medico regularmente.
- Evitar el estrés
Al decir que la actividad física favorece un vida saludable significa que el ejercicio nos aporta muchos beneficios a nuestra salud física y mental. Muchos de estos beneficios son:
- Reduce el estrés.
- Previene enfermedades cardiacas.
- Previene la obesidad.
- Le da un mejor funcionamiento a nuestros órganos.
- Nos mantiene activos y con una sensación de bienestar.
- Fortalece nuestros músculos.
Puedes profundizar más en: brainly.lat/tarea/18124711
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