Question

me comprometo a cuidar mi bienestar fisico , para ello ​

Answer 1

Ejercicios aeróbicos para fortalecer músculos y huesos. expertos recomiendan a los adolescentes y jóvenes una media de 60 minutos diarios de actividad física para fortalecer su organismo. ...

Mejor alimentación e hidratación. ...

Practica yoga, meditación o mindfulness.

Answer 2

Algunos compromisos para cuidar mi bienestar físico son las siguientes:  

• Tener hábitos saludables en familia.
• Tener una rutina de ejercicios.
• Comer sana y balanceadamente.
• Ir al medico regularmente.
• Evitar el estrés

Al decir que la actividad física favorece un vida saludable significa que el ejercicio nos aporta muchos beneficios a nuestra salud física y mental. Muchos de estos beneficios son:    

• Reduce el estrés.
• Previene enfermedades cardiacas.
• Previene la obesidad.
• Le da un mejor funcionamiento a nuestros órganos.
• Nos mantiene activos y con una sensación de bienestar.
• Fortalece nuestros músculos.

Puedes profundizar más en: brainly.lat/tarea/18124711