me ayudan traduciendolo porfavor:(
Respuestas a la pregunta
Hay muchas cosas que puedes hacer para tener una vida saludable. Mucha gente sabe que comer saludable y hacer ejercicio son dos maneras. Alguna otra cosa que la gente puede hacer es pasar tiempo en el exterior, en la naturaleza. Los científicos descubrieron que los lugares abiertos tienen efectos positivos en la salud humana.
Estar en el exterior nos expone a la luz solar, la cual produce vitamina D, que ayuda a muchas partes del cuerpo a trabajar correctamente como al cerebro, corazón y la piel. La vitamina D tambien ayuda al cuerpo a mantener una buena salud osea.
Pasar tiempo en el exterior tambien puede reducir las posibilidades de tener sobrepeso. La gente suele estar inactiva adentro de sus casas. Adicionalmente, son mas propensos a comer algun bocadillo. Otro beneficio que puede tener el salir al exterior es el efecto positivo en las relaciones personales. Cuando la gente está en el exterior suele hacer cosas con otra gente en lugar de hacerlas consigo mismo. Uno de los mas grandes beneficios de pasar tiempo en el exterior es la reducción del estrés. Cuando la gente pasa tiempo en la naturaleza, como un parque por ejemplo, experiencian mas sentimientos positivos y menos sentimientos negativos.
Asi que la próxima vez que te sientas decaído, deberías ir al parque mas cercano y dar una caminata. Probablemente te sientas mejor despues de eso.