me ayudan porfavor
un reporte de la importancia de la actividad fisica
media cualtilla
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
para tener una vida activa puede ser suficiente incorporar la vida cotidiana de cada uno algunas actividades sencillas como caminar ,subir escaleras ,limpiar la casa, bailar, montar en bicicleta, nadar, correr, jugar, etcétera; esas actividades queman calorías y mejorar nuestra salud; es importante mencionar que las actividades deportivas están dirigidas a toda clase de público y que son realizadas sin ningún costo. es recomendable asistir en ropa cómoda y calzado adecuado además tener presente:
•es recomendado beber antes, durante y después del ejercicio, el volumen suficiente para recuperar las pérdidas de agua sin esperar a que la sensación de sed aparezca
•usar vestimenta cómoda
•calzado plano cerrado
•esas actividades son totalmente gratuitas y dirigidas por los ciudadanos.