me ayudan porfavor╥﹏╥(-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩___-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩)
Respuestas a la pregunta
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Gracias por los puntos JKASJAKKJSJAHSKJSJA
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1. Los hábitos alimenticios son de mucha importancia, sobre todo en la niñez y la adolescencia, porque a partir de ellos podemos evitar enfermedades o, por el contrario, contribuir con el aparecimiento de estas.
Si tenemos buenos hábitos alimenticios, es decir, se tiene una alimentación sana, balanceada y equilibrada entonces esto contribuye a que no aparezcan enfermedades como la anemia, estos hábitos nos protegerían.
Si en cambio tenemos malos hábitos alimenticios entonces aumenta la posibilidad de que aparezcan enfermedades como la anemia.
2. Es importante informarnos sobre los ingredientes que contienen los productos procesados antes de comprar y consumir, porque de esta forma podemos decidir si adquirirlo o no con base en las sustancias nocivas para nuestra salud que contienen.
Esta información podemos obtenerla al reverso del empaque, donde aparece el cuadro nutricional o las etiquetas de advertencia.
Asimismo, podemos revisar la lista de ingredientes, tomando en cuenta que se visualizan de acuerdo a la cantidad contenida en el producto, de mayor a menor proporción.
3. La alimentación saludable es aquella que se lleva a cabo mediante la dieta balanceada rica en nutrientes como el zinc, hierro, vitaminas y minerales, para el bienestar y buen funcionamiento del cuerpo humano.
Por lo tanto, consumir alimentos saludables como vegetales, ortalisas verduras y frutas permite un alto contenido de hierro fundamental para el fortalecimiento de la hemoglobina.
El cuerpo humano para prevenir la anemia de consumir alimentos ricos en hierro como el brócoli calamares y legumbres al menos 18g por día.
4. Algunos alimentos que se producen en mi comunidad y que recomendaría a los adolescentes consumir serían: el maíz, la papa, la naranja y las espinacas.
Es fundamental consumir estos alimentos porque proporcionan muchos nutrientes para el organismo, por ejemplo, las espinacas proporcionan hierro. Este elemento es fundamental para evitar enfermedades como la anemia.
Todo adolescente debe tener una alimentación saludable para cuidar su salud física y mental.
espero ayude