Question

me ayudan porfa
dos recomendaciones que debes tener en cuenta para tu rendimiento físico al practicar el senderismo

Answer 1

Respuesta:

-La alimentación es un factor indispensable, recomiendan frutos secos, barras de cereales, galletas,etc. Beber pequeñas cantidades de agua para mantenerte hidratado.

-Hay que tener siempre en cuenta el equipamiento que lleves, gorras, bloqueadores, repelentes, un impermeable, entre otros. ¡Esto ayudando del lugar en donde se practique tal deporte!

Answer 2

El tomar mucha agua , estírate lo más que puedas en algún tiempo que tengas y la alimentación