Me ayudan por favorrr es de educación física
¿Qué son las variables de entrenamiento? ¿Qué ocurre con nuestro entrenamiento cuando en un ejercicio modificamos algunas de ellas?
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En general, el llevar una buena planificación se basará principalmente en saber controlar la carga del entrenamiento. ... Podemos definir la carga como el grado de exigencia de un ejercicio, y se compone de dos variables: el volumen y la intensidad.
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