me ayudan por favor es de vida saludable no de ciencias sociales
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Atún
Beneficios: Ya que el atún cuenta con ácidos grasos Omega 3, también, encontramos una gran cantidad de vitaminas del grupo B: B2, B3, B6, B9 y B12. Toda ellas, relacionadas con el sistema cardiovascular, ya que estimulan la formación de glóbulos rojos. Además, cuenta con vitaminas liposolubles (vitaminas A y D).
Sardina
Beneficios: Su alto contenido en proteínas te saciará y dotará de fuerza tus músculos para que aguantes más tiempo rindiendo al máximo. Al contener también vitamina D, es un pescado que te ayudará contra constipados y enfermedades, pues ayuda a mantener bien alto el sistema inmune.
Salmon
beneficios: Él salmón es también una excelente fuente de proteína de alta calidad, de vitaminas y de minerales importantes que incluyen el potasio, el selenio y la vitamina B12. Éstos son muy necesarias para mantener un buen estado el funcionamiento del intestino y de la glándula tiroides.
Camarones
Beneficios: son una buena fuente de vitamina D.
tienen cualidades anti-inflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación de las encías.
son una buena fuente de vitamina B12.
son una buena fuente de ácidos grasos omega-3, que reducen el riesgo de problemas cardiovasculares al disminuir el colesterol en la sangre.
¿Qué productos del mar puedes agregar al menú de refrigerio escolar y consumir en la hora del recreo ?
sardinas, pescado ( ya sea frito o en caldo), camarones.
¡Espero haberte ayudado! :D
Si quedaste con alguna duda, dímelo y te respondo.
Dame coronita si quedaste satisfecha con la información que te entregue :)
Explicación:
Perdona mi amig@ por no responderte es que me desconecte unas horas sorry hay tienes las respuestas.
