me ayudan por favor
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Respuesta:
Fuerza: burpees, abdominales, sentadillas.
Resistencia: planchas, lagartijas, salta soga.
Velocidad: subir las escaleras, carrera en zig-zag, planchas sobre manos.
Flexibilidad: zancada en el sofá, lumbares, el puente.
Explicación:
espero te sirva.
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