me ayudan plis
¿Qué tipo de beneficios nos da el ejercicio físico?
¿El ejercicio nos ayuda a dormir mejor?
¿Qué beneficios psicológicos nos proporciona el ejercicio físico?
¿Qué funcionamiento de nuestro cuerpo mejora con el ejercicio físico?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
F
1.-La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.
2.-Un estudio publicado en el Journal of Clinical Sleep Medicine probó que el ejercicio regular puede mejorar la calidad del sueño y ayudarte a dormir del tirón por la noche. Lo único a tener en cuenta es que al cuerpo le llevará unos 4 meses adaptarse al incremento del nivel de actividad física
3.-El ejercicio físico ayuda a la autorregulación, de manera que su práctica reduce la intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión. Además disminuye la sensación de fatiga, por lo que la persona se percibe más enérgica, con mayor capacidad de trabajo, y descansa mejor.
4.-ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.
respuesta:
¿Qué tipo de beneficios nos da el ejercicio físico?
1-el mejoramiento de la condición física
2-el mejoramiento de la salud
ETC
¿El ejercicio nos ayuda a dormir mejor?
SI
¿Qué beneficios psicológicos nos proporciona el ejercicio físico?
la mejora de la concentración
te ayuda a desestresarse
estimula sustancias químicas cerebrales que pueden hacer que te sientas más feliz, más relajado y menos ansioso.
¿Qué funcionamiento de nuestro cuerpo mejora con el ejercicio físico?}
el cerebro....