Question

me ayudan los siguo y le doy corazón y corona ​

Answer 1

Respuesta:

Desayuno: leche, fruta, huevo, cereales

Almuerzo: pasta, mariscos, pollo, todo acompañado de ensalada

Merienda: yogur con almendras, Batido de frutas con yogur, Tostadas integrales

Cena: verduras crudas o cocinadas, carne, legumbres

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

*desayuno= café con leche con sándwich de tomate y queso fresco. ...

*almuerzo=Rollo de pan de pita con pollo y vegetales fácil y rápido. ...

Ensalada de pollo, lima y salsa picante fácil de preparar en casa. ...

*cena=Yogur. El yogur natural es una buena fuente de nutrientes que son necesarios para el organismo como el calcio y la proteína. ...

Queso con nueces. ...