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Respuestas a la pregunta
Respuesta:
5 actividades físicas para prevenir enfermedades críticas
Caminar. Parece difícil creerlo, pero algo tan básico como caminar podría ser tu mejor aliado para mantener tu salud en buen estado. ... Nadar. Los estudios lo confirman: la natación es el ejercicio perfecto. ... Entrenamiento de Fuerza. ... Tai chi. ... Bailar.
Enumerar 3 actividades físicas que ustedes practiquen a diario: · El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.¿Por qué es importante practicar y conocer la actividadDurante el ejercicio el agua absorve el calor de tus músculos y lo elimina a través del sudor, manteniendo así la temperatura corporal. Ayuda a la digestión por su contenido en la saliva y secreciones gástricas. Lubrica articulaciones alrededor del cuerpo y protege órganos y tejidos.¿Por qué la hidratación es muy importante en una práctica de actividad física? calor¿Qué debemos hacer antes, durante y después de cada actividad física? AntesPara tener en cuenta antes, durante y después de la actividad...
Completa alimentación. ...Equipamiento adecuado y necesario. ...Protección solar. ...Acondicionamiento (calentamiento y estiramiento) ...Hidratación. ...Reposición y descanso.
Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía. Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal.Las cualidades o capacidades físicas constituyen la expresión de numerosas funciones corporales que permiten la realización de las diferentes actividades físicas. ... Cualidades básicas o condicionales: fuerza, resistencia y velocidad. Son las que participan de manera indispensable en la mayoría de las actividades físicasEl sistema táctico de fútbol sala 4×0 es utilizado por equipos de alto nivel. Justifica tu respuesta Verdadero ( ) FalsoInfringir persistentemente las Reglas de Juego. Retardar la reanudación del juego. No respetar la distancia reglamentaria en un saque de esquina, tiro libre o saque de banda. Salir y volver a entrar en el terreno de juego sin el permiso del árbitro.