Historia, pregunta formulada por ariana35266, hace 2 meses

Me Ayudan En Esto Doy 5 Estrellas y Corona Si Puedo Al Que Me Responda Bien Esto
Por favor/Plisss :)

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Respuestas a la pregunta

Contestado por arseniadzulbatun
0

Respuesta:

nose perdonnnnnnnnnnnnn

ariana35266: estonces para que comentas :(( :V
elpatitojuan12: ENSERI WE SI NO SABES NO RESPONDAS CON TUS TONTERIAS >:(
Contestado por albertohernandez09
2

Respuesta:

Desayuno

1 Avena cocida con almendras o arándanos rojos secos.

2 Un pan árabe integral relleno con huevo duro y un vegetal, como espinaca.

3 Una tortilla integral rellena con vegetales, salsa y queso rallado con bajo contenido de grasa.

Almuerzo

1 Sándwich verde fácil y rápido de hacer. ...

2 Rollo de pan de pita con pollo y vegetales fácil y rápido. ...

3 Ensalada de pollo, lima y salsa picante fácil de preparar en casa. ...

4 Rica ensalada de atún rápida y económica.

Cenas

1 Vegetales, ya sea crudos o cocidos. ...

2 Proteínas bajas en grasas: huevo, pescado, queso fresco o algunos frutos secos (con moderación) como ser la nuez o las almendras.

3 Grasas saludables: aceite de oliva, palta/aguacate o yogur.

Explicación:

espero que te sirva

elpatitojuan12: TA BIEN , NO COMO EL DE ARRIBA
ariana35266: Graias amigo tu si sabes
albertohernandez09: de nada
albertohernandez09: me gusta ayudar
ariana35266: si verdad
albertohernandez09: bueno Dios los bendiga
albertohernandez09: los quiero cuidensen
ariana35266: okey gracias
albertohernandez09: te quiero
albertohernandez09: Adios
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