Question

¿Me ayudan con la elaboración de una guía o programa para mejorar el sueño en un grupo familiar?​​

Answer 1

Respuesta:

Para lograr un mejor sueño en un grupo familiar hay que tener encuenta varios factores:

-Si uno de ellos no puede dormir y se pone a hacer ruido, poner musica,etc... va a hacer que las demás personas del grupo tampoco puedan dormir, por lo que en vez de eso, tendria que intertar no molestar a los demas, intentando no hacer ruido, seguir probando dormirse, irse a otra habitacion o a dar un paseo a la calle.

-Intertar irse todos a la misma hora a dormir para no molestar al resto del grupo familiar.

-Si uno de ellos ronca no despertarle ya que asi no dormis ninguno, en vez de eso podeis intetaros dormir antes que esa persona, usar tapones o incluso ir al medico ya que igual ronca por un problema respiratorio

Explicación: