me ayudan a hacer esto no entiendo
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a ver, te piden que escribas las frases con situaciones donde te dejas llevar por la emociones, etc y tienes que escribir al costado como harías para combatir esa problemática- Por ejemplo:
- Mi mamá me deja sola en la casa para ir a trabajar y pienso que es porque no me quiere y no desea pasar tiempo conmigo.
A esa situación estarías desanimado, pero si entiendes que en realidad va trabajar para ganar dinero y así cubrir sus necesidades no te sentirías mal,
eso se llama control del pensamiento y no estar haciendo ideas erróneas.
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