Educ. Fisica, pregunta formulada por luminader10, hace 8 meses

me ayudaaaannnnnn¡¡¡¡¡

menciona 6 hábitos nocivos para tu salud. de los hábitos que mencionaste definí 3.

Respuestas a la pregunta

Contestado por valesmb1
1

Respuesta:

Explicación:

  • Saltarte el desayuno
  • La comida rápida, los snacks y el picoteo
  • Cenar tarde  
  • La vida sedentaria
  • Las preocupaciones

Las preocupaciones:

Como su nombre indica, significa ocuparse antes de tiempo y es obvio que no debes ocuparte ahora de cosas que todavía no han ocurrido. Esto significa que pones tu cuerpo en tensión y tu mente a trabajar, y no debes olvidar que las células que más energía consumen son las neuronas.

La vida sedentaria

La inactividad hace que se debiliten tus huesos y pierdas masa muscular. Te sientes más débil y tus posibilidades de padecer artritis, artrosis u osteoporosis serán mucho mayores en el futuro. También favorece la aparición del sobrepeso y la enfermedad cardiovascular.

Saltarte el desayuno

Aumentarás de peso porque tendrás más hambre durante el resto del día y seleccionarás peor los alimentos, tendiendo a comer los más grasos y ricos en azúcares simples.  El desayuno debe constituir entre el 15-25% de nuestra energía diaria.

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luminader10: ya voy JAJAJAJ muchas gracias
luminader10: no puedo darte coronita :((
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