Question

. Maria es una joven que antes de la pandemia se mantenia fisicamente activa iba 5 dias a la semana al gimnasio, a veces por las tardes salía a andar en bicicleta Ahora bebe de crear sus propias rutinas para entrenar en casa ya que por cuestiones económicas no puede seguir en el gimnasio. A-Debe proponer un plan de entrenamiento físico para Maria y que lo puede aplicar en casa como acciones y actividades cotidianas, para mejorar y mantener la salud. (puede incluir algún elemento como balón, suiza, conos, silla, ligas) y mencionar cuantas repeticiones y series por cada ejercicio. 1 2 3 4 5​

Answer 1

Respuesta:

Con la silla podemos Saltar 10 veces 3 Series

Con conos podemos correr a los alrededores 5 veces 3 Series

Con sogas podemos saltar depende de cuanto aguantes entre 20 saltos 5 Series

Explicación: