. Maria es una joven que antes de la pandemia se mantenia fisicamente activa iba 5 dias a la semana al gimnasio, a veces por las tardes salía a andar en bicicleta Ahora bebe de crear sus propias rutinas para entrenar en casa ya que por cuestiones económicas no puede seguir en el gimnasio. A-Debe proponer un plan de entrenamiento físico para Maria y que lo puede aplicar en casa como acciones y actividades cotidianas, para mejorar y mantener la salud. (puede incluir algún elemento como balón, suiza, conos, silla, ligas) y mencionar cuantas repeticiones y series por cada ejercicio. 1 2 3 4 5
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Respuesta:
Con la silla podemos Saltar 10 veces 3 Series
Con conos podemos correr a los alrededores 5 veces 3 Series
Con sogas podemos saltar depende de cuanto aguantes entre 20 saltos 5 Series
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