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¿que son las cualidades físicas?
¿cuáles son las cualidades físicas?
importancia del desarrollo de las cualidades físicas
Respuestas a la pregunta
q son las cualidades físicas?
Las cualidades o capacidades físicas constituyen la expresión de numerosas funciones corporales que permiten la realización de las diferentes actividades físicas. ... Cualidades básicas o condicionales: fuerza, resistencia y velocidad. Son las que participan de manera indispensable en la mayoría de las actividades
Respuesta:LAS CUALIDADES O CAPACIDADES FISICAS:
Las cualidades o capacidades físicas son los componentes básicos de la
condición física y por lo tanto elementos esenciales para la prestación motriz y
deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se
debe basar en el entrenamiento de las diferentes capacidades.
Otro autor, el Lic Juan Pedro Maillo define las cualidades físicas como
aquellas que determinan la capacidad física de un individuo y le facultan o
permiten en mayor o menor grado para la actividad física y los deportes.
A la preparación física también se la conoce con los nombres de preparación
condicional, porque desarrolla las capacidades condicionales, o
acondicionamiento físico.
Las Capacidades o Cualidades Físicas, constituyen fundamentos para el
aprendizaje y perfeccionamiento de acciones motrices para la vida, que se
desarrollan sobre la base de las condiciones morfo-fisiológicas que tiene el
organismo.
Las capacidades físicas se clasifican en:
1- Condicionales
2- Coordinativas
3- Flexibilidad.
1- Capacidades físicas condicionales: están determinadas por Los factores
energéticos que se liberan en Los procesos de intercambio de sustancias en el
organismo producto del trabajo físico.
Las capacidades físicas condicionales se clasifican en:
a) Velocidad
b) Fuerza
c) Resistencia.
2- Capacidades físicas coordinativas: se caracterizan en primer orden por el
proceso de regulación y dirección de Los movimientos. Constituyen una dirección
motriz de las capacidades del hombre y sólo se hacen efectivas en el rendimiento
deportivo, a través de la unidad con las capacidades físicas condicionales.
Las capacidades físicas coordinativas se clasifican en:
a) Generales o básicas: Adaptación y cambio motriz
Regulación de Los movimientos
b) Especiales: Orientación
Equilibrio
Reacción: Simple y Compleja
Ritmo
Anticipación
Diferenciación
Coordinación
c) Complejas Aprendizaje motor
Agilidad
3- Flexibilidad
( Fleitas Díaz I y colaboradores 1990)
La flexibilidad consiste en la capacidad de movilización de una articulación o
conjunto articular, así como la posibilidad de cierre abertura para el trabajo
cinegético. La flexibilidad se manifiesta en forma externa en la amplitud del cierre
abertura articular admitida por la estructura articular. La misma se mide por la
amplitud máxima de los movimientos.
Otro autor la plantea como la máxima amplitud que posee una articulación y que
depende en gran medida del componente anátomico.
Carlos Alvarez la define como “aquella cualidad que con base en la movilidad
articular y extensibilidad y elasticidad muscular, permite el máximo de recorrido de
las articulaciones en posiciones diversas, permitiendo al sujeto realizar acciones
que requieren de gran agilidad y destreza”
Esta como cualidad del aparato motor, es calificada por algunos autores como
cualidad básica y otros la consideran como derivada o secundaria.
La Flexibilidad se clasifica en:
a) Flexibilidad activa
b) Flexibilidad pasiva
Explicación: Ojala te sirva