Salud, pregunta formulada por TatianaOwOOvO, hace 3 meses

Mapa conceptual de macronutrientes que lo entienda pls :(​


evangelistadzulandy9: oye
evangelistadzulandy9: no me dejó contestar :(

Respuestas a la pregunta

Contestado por Sarada16
2

Respuesta:

Concepto: Son aquellas sustancias que proporcionan energía al organismo para un buen funcionamiento, y otros elementos necesarios para reparar y construir estructuras orgánicas, para promover el crecimiento y para regular procesos metabólicos.

Función: los macronutrientes son materiales básicos para la construcción de nuestros tejidos y su mantenimiento, así como también son necesarios para todas las actividades metabólicas que sostienen la vida.

Tipos: Carbohidratos, Grasas, y Proteínas.

¿Cuánta cantidad de macros debo consumir?

Esta cantidad debes distribuirla entre los rangos aceptables de macronutrientes: del 45 al 65% que corresponda a los carbohidratos, del 20 al 35% a las grasas y del 10 al 35% a las proteínas. Como tu meta es perder peso, debes ajustar las calorías que consumes basado en el ejercicio que haces.

Explicación:

Espero te ayude... tu ya lo puedes colocar en sus respectivos cuadro :3


TatianaOwOOvO: gracias!!!
Otras preguntas