Question

mantener un estilo de vida saludable y una adecuada actividad física ​

Answer 1

Respuesta:

Por ejemplo:

Caminata rápida (una milla en 15 minutos).

Trabajo moderado en el jardín (rastrillar, embolsar hojas o pasar la cortadora de césped).

Mover una cantidad moderada de nieve con pala.

Jugar en forma activa con niños.

Andar en bicicleta a un ritmo de paseo.

Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.

No fumar.

NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.

Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.

Consumir una dieta saludable y equilibrada