maneras de activar el ritmo cardiaco
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Respuesta:
Aguantando la respiración
Ejercitarse
samuelbte01:
haciendo movimientos como por ejemplo calistenia que es trabajo de brazo y te deja sin respirar
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El ejercicio aeróbico es cualquier actividad que utilice los músculos grandes en su cuerpo y que haga palpitar su corazón más rápido. Para beneficiar a su corazón, los expertos recomiendan hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio aeróbico moderado en casi todos los días. Esto es aproximadamente 2.5 horas a la semana.
Explicación:
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