los tipos de entrenamiento más importante para los corredores de medio fondo
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1- Carrera continua. ...
2- Series cortas. ...
3- Series de 1.000 metros. ...
4- Carrera circular amplia. ...
5- Carrera circular rápida. ...
6- Alternancia de carreras circulares. ...
7- Impulsiones y carrera. ...
8- Mejorar el lactato.
espero te sirva :)
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