Question

Los sistemas de entrenamiento de la resistencia son muchos en el mundo del deporte y la actividad física. Existe un tipo de entrenamiento de la resistencia aeróbica que consiste en realizar el esfuerzo sin pausas ni interrupciones, y que se puede realizar de dos formas, la primera a velocidad constante (intensidad y frecuencia cardíaca constante), y la segunda a velocidad variable (la intensidad y frecuencia cardíaca van a variar constantemente). La definición recién mencionada corresponde a:

Answer 1

Respuesta:

las personas hacen diferentes tipos de ejercicio por distintas razones. Puedes realizar un entrenamiento de fortalecimiento para desarrollar tus músculos, yoga para relajarte o fútbol para mejorar tu estado físico. Estos tipos de ejercicio benefician tu salud de diferente forma. Cualquiera que sea la razón para hacer ejercicio, el mejor modo de mantener un estado físico y de salud óptimo es procurar combinar varios tipos de ejercicio: deportes aeróbicos, deportes anaeróbicos o de resistencia y ejercicios de flexibilidad.

Explicación: