los pasos para tener un dieta saludable y las consecuencias de no alimentarse bien
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Consume todos los días verduras, hortalizas, cereales, pan y patatas. Toma fruta fresca todos los días (una de ellas un cítrico, naranja, pomelo, mandarina, limón). Toma legumbres al menos 2 veces a la semana. Toma aceite de oliva como principal grasa de la dieta, tanto para cocinar como para aliñar.
consecuencias:
Diabetes.
Osteoporosis.
Cáncer De Colón.
Sobrepeso y obesidad.
Hipercolesterolemia.
Gota.
Caries.
Enfermedades Cardiovasculares
Explicación:
espero te ayude
Respuesta:
pasos para tener un dieta saludable
frutas y verduras.
alimentos con alto contenido de fibra, como pan integral, frijoles, legumbres, papas con cáscara.
productos lácteos de bajo contenido en grasas, como leche semidescremada, yogurt y quesos bajos en grasa.
alimentos con almidón, como arroz integral, pastas y pan.
consecuencias de no alimentarse bien
Diabetes.
Osteoporosis.
Cáncer De Colón.
Sobrepeso y obesidad.
Hipercolesterolemia.
Gota.
Caries.
Enfermedades Cardiovasculares.
