los fundamentos del voleibol
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saque: no pisar la linea , y se puede sacar de cualquier forma siemopre y cuando sea con una mano
bloque: esperar que el atacante salte para tu saltar
volea : utlizar los dedos pulgar , anular y medio en las dos manos
recepcion: antebrazo, al comiendo es dificil, pero con practica se logra tener buen recepcion
mate: tener buen salto ( soltar soga) es buen ejercicio, y bajar la muñeca
bloque: esperar que el atacante salte para tu saltar
volea : utlizar los dedos pulgar , anular y medio en las dos manos
recepcion: antebrazo, al comiendo es dificil, pero con practica se logra tener buen recepcion
mate: tener buen salto ( soltar soga) es buen ejercicio, y bajar la muñeca
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