Educ. Fisica, pregunta formulada por salomezuluagavalenci, hace 1 mes

los estiramientos se pueden hacer antes y después de una actividad física?

jheison12337: Por lo general si, se hace antes como calentamiento y se hace después de una actividad física a manera de relajación del cuerpo...

Respuestas a la pregunta

Contestado por milely09

Explicación:

Los estiramientos en el entrenamiento se deben hacer al inicio y al finalizar el ejercicio físico que se haya realizado. Los beneficios son los siguientes: 1- Los estiramientos ayudan a eliminar la tensión sometida a los músculos en el esfuerzo físico realizado.

Contestado por trillasclarki

Respuesta:

los estiramientos son necesarios tanto como antes como después del ejercicio.

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