Question

los ejercicios en la entrada en calor. cómo debe ser​

Answer 1

Respuesta:

No dejes que tu entrenamiento te venza: mejor, entra en calor con algunas patadas en la cola. Mientras trotas ligeramente, haz que los talones toquen los glúteos. Las patadas en la cola ayudarán a calentar los músculos de las piernas y activarán los cuádriceps y los isquiotibiales.

Explicación:

espero que te ayude si te parece genial se mi seguidor y dame coronita

Answer 2

Respuesta:

las manos y las rodillas deben estar en el piso mientras mantienes el torso paralelo al suelo con los abdominales tensos muévete hacia abajo de modo que te apoyes en los antebrazos luego extiende las piernas detrás de ti de modo que sólo los pies y los antebrazos estén en contacto con el piso

Explicación:

espero que te ayude