Los cereales transformados en pan ,sopa,tortillas te proporcinan carbohidratos ¿que veneficios obtienen ellos?
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en nada
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Los beneficios que se obtienen de los cereales que proporcionan carbohidratos son:
- Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares
- Proporcionan energía a los músculos y el cerebro por un largo tiempo
- Son una buena fuente de fibra
- Aportan vitaminas al organismo
- Limitan el uso de azúcar añadida
Los carbohidratos son aquellos que conllevan a la producción de glucosa en el organismo. Por lo tanto, están asociados con la energía y un consumo adecuado de los mismos proporciona muchos beneficios.
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