Los cambios y beneficios que generan el ejercicio físico en nuestros cuerpos. quién me responde primero le doy estrellas y corona
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el ejercicio físico presenta múltiples ventajas entre ellas se encuentran
1.- incrementa la producción de testosterona
2.- aumenta la producción de endorfinas.
3.- crecimiento considerado de los músculos, dependiendo del tipo de ejercicio y alimentación
4.- mejora tu autoestima y aceptación personal
5.- aumento de fuerza y resistencia física al ejercicio y actividad pesadas
6.- incrementa la densidad ósea evitando en un futuro problemas como la osteoporosis
7.- ayuda a bajar de peso y mantenerse en un determinado peso corporal
8.- aumento de la flexibilidad de las articulaciones
9.- mayor movilidad
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