Question

Los cambios fisiológicos y el deporte, plisss....... contesten

Answer 1

creo que esto sirve 
A cualquier edad, hacer actividad física con regularidad trae importantes beneficios para la salud corporal y mental. 

Para el cuerpo: 

Estimula el buen funcionamiento del sistema cardiovascular y previene enfermedades del corazón y cerebrovasculares. 
Regula la presión sanguínea. 
Mejora el sistema respiratorio. 
Previene la osteoporosis. 
Colabora en el descenso de peso; forma músculos y disminuye la grasa corporal. 
Aumenta el colesterol "bueno" y disminuye el "malo". 
Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, por lo tanto beneficia a quienes tienen diabetes. 
Estimula el buen funcionamiento intestinal. 
Contribuye a reducir el dolor artrítico. 
La persona que se mantiene físicamente activa en general se enferma menos. 

Para la mente: 

Induce sentimientos de bienestar y placer. 
Aumenta la autoestima y la confianza. 
Produce un efecto antidepresivo. 
Disminuye el estrés, las tensiones y la ansiedad. 
Permite un sueño más tranquilo. 
Favorece el contacto social cuando se realiza en grupo. 
Aumenta el rendimiento intelectual.