Los beneficios y la importancia de realizar ejercicios de fuerza
astridjhoanatumbo:
Los ejercicios de fuerza mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones. Además, logramos prevenir lesiones, ya que músculos, tendones y ligamentos tienen menos riesgo de dañarse, pudiendo resistir trabajos con mayor intensidad.
Respuestas a la pregunta
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Razones >:3
1. Disminuye el posible riesgo de osteoporosis y fracturas.
2. Protegiendo las articulaciones.
3. Logramos prevenir lesiones (tendones y ligamentos)
4. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
5. Ayuda a controlar el sobrepeso la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Bueno eso es lo principal :)
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