los beneficios para nuestra salud que produce la práctica o entrenamiento de las capacidades físicas básicas (FUERZA, RESISTENCIA, VELOCIDAD y FLEXIBILIDAD).
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La Aptitud Física es el resultado del buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas
Explicación:
Los beneficios que produce el entrenamientos de aptitud física son tanto psicologicos como fisicos
Es posible mejorar la aptitud física mediante el entrenamiento. Al desarrollar cualidades como la fuerza y la elongación de los músculos, la capacidad aeróbica y la movilidad de las articulaciones, el individuo mejora su aptitud física y, de esta manera, consigue obtener un rendimiento más alto.
Además a nivel salud reduce la presión arterial, disminuir la depresión y los niveles de estrés, evita que tengas problemas relacionados a la obesidad eliminando la grasa acumulada del cuerpo.