los beneficios físicos y mentales del atletismo con su descripción de cada uno
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Beneficios del Atletismo para la Salud Física y Mental
Previene la obesidad. ...
Previene la diabetes mellitus. ...
Mejora los niveles de colesterol. ...
Aporta beneficios cardiovasculares. ...
Incrementa la resistencia muscular. ...
Mejora la flexibilidad. ...
Mejora el sistema respiratorio. ...
Incrementa la resistencia.
Explicación:
espero te ayude
Respuesta:
beneficios mentales : Practicar atletismo permite a la persona ser consciente de sus puntos fuertes e incrementar la autoconfianza. Reduce el estrés emocional, hay evidencias de los efectos del ejercicio en la reducción sintomatológica del estrés, a nivel fisiológico y psicológico.
beneficios físicos :
El movimiento del cuerpo aporta beneficios directos sobre el estado físico de las personas. De hecho, para mantener el cuerpo en buen estado es necesario llevar a cabo una dosis mínima de ejercicio físico a diario.
En este sentido, el sedentarismo constituye el peor enemigo de la salud física. Mientras que el atletismo resulta uno de los principales aliados.
De forma general, los estudios apuntan que toda actividad física resulta beneficiosa para incrementar el estado de salud del cuerpo. No obstante, los ejercicios aeróbicos son los que han mostrado una mayor correlación con los beneficios físicos.
Así pues, el atletismo es el deporte que puede aportar mayores efectos beneficiosos sobre el estado físico. A continuación, se comentan los doce que han mostrado mayor evidencia científica.