los beneficios de los nutrimentos (carbohidratos, lípidos, proteínas, vitaminas minerales y fibra) por favor ayuden me es para hoy
Respuestas a la pregunta
Los carbohidratos proporcionan al cerebro y a los músculos energía que dura largo tiempo
En nuestro cuerpo los lipidos no solo son una gran reserva energética, sino que forman parte de células del sistema nervioso, son necesarias para la elaboración de hormonas y también, ayudan a regular la temperatura corporal sirviendo como aislante además de como sostén de muchos órganos para los cuales, son una protección.
Las principales ventajas o beneficios de las proteinas: Son las encargadas de reparar y renovar los tejidos del cuerpo, por lo que son ideales para recuperación muscular, así como para lucir una piel y cabello envidiables. Las dietas ricas en proteínas ayudan a la pérdida de peso a corto plazo.
Entre los beneficios más importantes que la fibra le puede dar a tu cuerpo, podemos mencionar que disminuye los niveles de glucosa (azúcar) y colesterol en sangre, disminuye el riesgo de padecer enfermedades del corazón, nos ayuda a reducir problemas como el tan molesto estreñimiento.
beneficios de los minerasles:
Transportar el oxígeno en la sangre.Formación de los huesos.Regulación del tono muscular.Balance de líquidos corporales.Producción de hormonas.Regulación del ritmo cardíaco.Favorecer la digestión.Tener energía y poder pensar.