Question

los beneficios de la actividad física en las personas? al menos 10 renglones porfa ​

Answer 1

Explicación:

• Reduce la presión arterial, favoreciendo el control de la hipertensión.
• Aumenta la secreción de colesterol HDL (colesterol bueno), reduciendo la tasa de colesterol en sangre.
• Induce un descenso de los niveles de triglicéridos.
• Disminuye la producción de insulina, ayudando a controlar la diabetes tipo 2 y favoreciendo la asimilación de nutrientes y su llegada a las células de los diferentes tejidos, además de reducir la captación y acumulación de grasa.
• Control de los factores de riesgo cardiovascular (hipercolesterolemia, hipertensión arterial y diabetes tipo 2).
• Aumento de la capacidad pulmonar.
• Incremento de la fuerza y la masa musculares.
• Aumento de la capacidad aeróbica.
• Reducción de la masa grasa.
• Mejora el equilibrio psicológico de la persona induciendo un estado de satisfacción personal y el control de la ansiedad y el estrés.