los alimentos ricos en proteinas son
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carne de cerdo carne de res, frijoles lentejas etc
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Explicación:
Carne rojas bajas en grasas: Ternera,hígado de cerdo,buey magro asado.
La pechuga de pavo y de pollo.
Huevos: Se prefiere la clara de huevo que es rica en proteínas.
Leche.
La leche de soja.
Arroz.
Pasta.
Habas secas.
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