los acidos grasos esenciales se llaman asi porque se obtiene de un tipo de esencia
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Los ácidos grasos esenciales son aquellos ácidos grasos que el organismo no puede sintetizar, por lo que tiene que ser obtenidos a través de la dieta. Hay dos familias de ácidos grasos esenciales: los omega-3 (n−3) y los omega-6 (n−6).
Los ácidos grasos esenciales se encuentran sobre todo en el pescado azul, las semillas y frutos secos, como las de girasol, linaza o las nueces y en aceites el de oliva o pescado. La dieta de los animales para consumo también puede hacer que contengan gran cantidad de estos ácidos grasos.
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