Question

los abdominales planchas sentadillas son ejercicios de​

Answer 1

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Hacer plancha abdominal es importante para conseguir estabilidad en el core, pero además trabaja todo tu cuerpo. Las planchas abdominales son uno de esos ejercicios que podemos ver en casi cualquier entrenamiento básico. Y cuando se hace de la manera correcta, los ejercicios de plancha no solo activan el core, sino también los músculos de los hombros y las piernas. Además, las planchas pueden ayudarte a desarrollar la fuerza y la resistencia, lo que es importante para correr con una mejor postura y reducir el riesgo de sufrir una lesión.

(espero te ayude)

¡Saludos!

Answer 2

Respuesta:

serian flexiones :V

Explicación: