lo negativo del estiramiento muscular y lo interesante del estiramiento muscular
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“Estiramientos mal realizados, el llegar a la máxima extensión de un músculo, tendón o fascia en una persona que no está preparada o que tiene una limitación importante de movilidad, sí puede provocar lesiones, desgarros o inhibiciones que causarían el efecto contrario al que buscan”
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