Question

listado para prevenir la obesidad ​

Answer 1

Respuesta:

Limitar la ingesta de alimentos elevados en calorías.

Distribuir los alimentos en 4 comidas y 2 colaciones.

Moderar el tamaño de las porciones.

Consumir frutas, verduras y legumbres.

Disminuir el consumo de azúcar, sal y alcohol.

Evitar el consumo de tabaco.

Answer 2

• Consume más ensaladas y verduras.
• El frutero, siempre lleno.
• Varía tus platos.
• Huye del sedentarismo.
• No abuses de los refrescos, no cola, no refrescos con mucho colorante.
• Huye de los entornos obesogénicos.

Espero te ayude:)