Lista de alimentos y actividades físicas para una vida saludable.
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Lista de alimentos: Frutas , cereales , lácteos, frutos secos, verduras y hortalizas , pescado azul o graso.
Lista de actividades físicas: Nadar , correr o trotar , saltar la cuerda , la mayoría de los deportes de competición ( fútbol , baloncesto , fútbol estadounidense )
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