Salud, pregunta formulada por Shainis, hace 1 año

lista de alimentos nutritivos que se deben consumir y que no ocasionan sobrepeso
ayudenme es mi tarea y no se cual es u_u

Respuestas a la pregunta

Contestado por maidit

los Cereales Integrales Ecológicos Nutritivos y Saludables no modificados geneticamente que no te puedes perder serian: Avena, arroz, trigo sarraceno, kamut, espelta, mijo, maíz, cebada y centeno.

los Vegetales Orgánicos Nutritivos y Saludables más recomendables que no te debes perder en tu dieta serían: espárragos, escarola, aguacate, hinojo, col verde y roja, col rizada, brócoli, coles de Bruselas, col china, colinabo, coliflor, lechuga romana roja y verde, apio, ajos, cebollas, cebolletas, cebollin.

Las Semillas y Frutos Secos y legumbres.

La Frutas Orgánicas más nutritivas y saludables que tampoco te debes perder en orden descendente según la cantidad de fructosa serían: limón, lima, arándanos albaricoque, guayaba, dátiles melón, frambuesas, clementina, zarzamoras, cerezas, fresas, piña, kiwi, y moderando el consumo por su alto nivel de azúcar serían mandarina, nectarina, melocotón, naranja, papaya, melón verde, plátano, manzana.

Shainis: graciasssssss

Contestado por Taisita1

ensaladas de verduras, carne blanca, ensalada de frutas, leche, avena, chia, hay muchas te doy unas cuantas

Shainis: gracias

Taisita1: de nada nena

Shainis: una pregunta cuales son los alimentos que ocasionan sobre peso

Shainis: me podrias decir por favor

Taisita1: todo lo q es grasoso, como la fritura, comida chatarra, carnes rojas no procesadas, papas fritas, bebidas con azucar, cosas asi nena

Shainis: graciass

Taisita1: de nada nena

Shainis: :)

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