lineamientos para realizar actividad física
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
1. OBJETIVO
Establecer los lineamientos generales para la reactivación de la práctica de la actividad
física, tanto individual como colectiva, en el contexto de la Emergencia Sanitaria provocada
por la pandemia de CORONAVIRUS (COVID-19), facilitando el retorno paulatino a las
actividades, reduciendo los riesgos de salud física y mental y fortaleciendo la salud de la
población.
2. ALCANCE
Este documento busca garantizar el derecho de las personas a la actividad física y el deporte. No
obstante, en el contexto actual de la pandemia, este derecho debe ejercerse progresivamente y
garantizando en todo momento la salud y bienestar de las personas, implementado medidas de
bioseguridad y distanciamiento social con el fin de contener la progresión de la enfermedad y proteger
la salud de las personas.
Este lineamiento para la reactivación de la actividad física frente a la pandemia de COVID-19
aplica en distintos ámbitos:
▪ Ámbito educativo
Fomentar la práctica de actividades físicas y deportivas en los espacios que disponen las
instituciones educativas a nivel nacional para contrarrestar el sedentarismo que ha sido
agravado por el confinamiento de la población.
▪ Ámbito comunitario
Implementar acciones intersectoriales en las comunidades que promuevan las actividades
físicas conun componente participativo, adaptadoal ciclo vitalde los participantes, en los
espacios públicos y privados, plazas, parques, polideportivos, canchas sintéticas, clubes
sociales, senderos de caminatas y centros comunitarios, entre otros, delpaís.
▪ Ámbito delDeporte
Reactivar la práctica de la actividades físicas y deportivas con Clubes Deportivos Básicos,
Barriales y/o Parroquiales; Ligas Deportivas Barriales y Parroquiales; Federaciones Cantonales
de Ligas Deportivas Barriales y Parroquiales; Federaciones Provinciales de Ligas Deportivas
Barriales y Parroquiales; Federación Nacional de Ligas Deportivas Barriales y Parroquiales del
Ecuador; Asociación y unión de Ligas Parroquiales Rurales.
▪ Ámbito laboral
Promoverla realización de actividades dinámicas durante las jornadas laborales, fomentando
las pausas activas, con el fin de prevenir lesiones, reducir la fatiga o disminuir la tensión
acumulada por el desarrollo de las labores cotidianas.
▪ Ámbito de establecimientos de salud
Articular las actividades de promoción de actividad física en los establecimientos de salud y
especialmente en las actividades extramurales con las comunidades de todo el país.
3. JUSTIFICACIÓN
En la relación entre la actividad física y la mortalidad por todas las causas, se ha identificado
al sedentarismo como el cuarto factor de riesgo principal de mortalidad y se atribuye a 3,2
millones de muertes a nivel mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo). Al
menos un 60% de la población mundial no realiza actividad física necesaria para obtener los
beneficios que representa para la salud, y, por ende, presentan un riesgo de mortalidad
entre un 20% y un 30% más alto que aquellas que son activas físicamente. Las
Enfermedades Crónicas No Transmisibles (ECNT) en el Ecuador, representan la primera
causa de mortalidad.
En el país, para el año 2018, las Enfermedades No Transmisibles (ENT) priorizadas (es
decir, enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus, cáncer, enfermedades respiratorias
crónicas, enfermedad crónica renal) fueron responsables de 38.440 muertes en la población
general. Para este mismo año, las enfermedades cardiovasculares representaron el 25,81%,
la diabetes mellitus 6,61%, el cáncer el 16,02%, las enfermedades respiratorias crónicas
representaron el 4,65% y la enfermedad renal crónica representó el 1,04% del total de
defunciones. (19)
En Ecuador, de acuerdo a la ENSANUT 2018, 6 de cada 10 adultos tienen sobrepeso y/u
obesidad; 21 personas mueren cada día por el consumo de tabaco, 9,3% de la población
entre 18 y 59 años tiene HTA, la prevalencia de diabetes en la población de 10 a 59 años fue
de 2.7%. (20,21)
Adicionalmente, los datos de ENSANUT 2018, arrojan en niños de 5 a 17 años:
▪ Actividad Física: realizan en promedio 2 días a la semana de alguna actividad física
durante al menos 60 minutos.
▪ Sedentarismo: en promedio los niños de 5 a 17 años pasan 2 horas al día sentado o
recostado viendo televisión, jugando videojuegos, conversando con amigos o
realizando actividades que exigen permanecer sentado.
▪ Educación física: en promedio los niños de 5 a 17 años pasan 2 horas al día
sentados o recostados viendo televisión, jugando videojuegos, conversando con
amigos o haciendo realizando actividades que exigen permanecer sentado.
Según los resultados de la encuesta STEPS 2018, aplicada a nivel nacional se evidenció
que: el 25,8% de la población entre 18 a 69 años presentan 3 o más factores de riesgo para
enfermedades crónicas no transmisibles; el 13,7% de la población declaró ser fumador
actual de tabaco, de los cuales 3,5% son fumadores diarios que consumen un promedio de 5
cigarrillos al día; el 39,3% de la población bebió alcohol en los últimos 30 días, de estos,
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